洁白的牙齿哪去了？

　　年轻人群，年龄健康又洁白才对的，可是有些人的牙齿不仅黄还有点黑，这是怎么回事呢？洁白的牙齿哪去了呢？

　　一天刷3次牙却越来越黄，怎么回事

　　24岁的小伙子是一名高铁列车员，为了有好的仪表，他每天至少刷牙3次，但牙齿却越刷越黄甚至还变黑了。

　　昨天，小伙子到医院口腔科求诊。医生检查发现，他的牙齿表面像老墙皮一样破碎、凹陷，诊断为牙齿酸蚀症。医生问诊得知，小伙子特别爱喝汽水、可乐等碳酸饮料，经常是一整箱一整箱地买饮料，一天喝四五瓶是常事，甚至每天睡觉之前还要在床头放一瓶饮料。

　　该科副主任说，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等，且饮料中的酸性物质会软化牙釉质，对牙齿产生脱矿作用，如果再加上不正确的刷牙方式、磨牙等陋习，容易导致牙齿损坏。提醒市民，平时尽量多饮用白开水，若饮用碳酸类饮料最好用吸管，喝完后用清水漱口，半小时后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齿抵御酸蚀的能力。

　　牙黄的原因

　　缺钙

　　牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！

　　喝矿泉水

　　氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　牙刷太硬

　　就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！

　　因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！

　　洗牙过勤

　　只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

　　牙齿黄怎么办

　　牙刷的选择，多用软毛牙刷

　　有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

　　不要急于求成，过量洗牙

　　有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的

　　多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖

　　日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。

　　总结：在生活中，很多人都有这样的经历，明明每天刷牙，牙齿却很黄，现在你知道为什么了吗？希望上文的介绍，能够帮助到大家哦！