观察眼睛颜色变化看健康

　　眼睛是身体通往外界的器官，一旦眼睛出现问题，就会让视力衰退，慢慢变的模糊，如何保护好我们的眼睛呢？

　　对眼睛好的颜色

　　过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。

　　各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%.

　　因为红色和黄色对光线反射比较强，因此轻易产生耀光而耀眼刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

　　好比，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

　　当人在紧张的学习或工作之后，在窗口远望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲惫也会随之消失。

　　阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好

　　一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，无论选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

　　不外要做比较，日光灯灯管，经过不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由很多画面，不断衔接组合而成一样。

　　人们眼睛的瞳孔，会由于这样的闪光，不断地放大、缩小而颤动着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。

　　电脑图片用什么颜色好

　　眼科专家说，豆绿色是最保护眼睛的背景颜色。平时选择桌面壁纸的时候，可以选择淡蓝色，或者豆绿色。设置如下，在桌面点右键选“属性”接着点“外观”点右下角的“高级”，然后在“项目”的下拉菜单里选“窗口”，再点它右侧的下拉菜单“颜色”，点下方的“其它”，然后把“色调”设为85，“饱和度”设为90，“亮度”设为205.添加到自定义，然后在自定义里，选择刚才设置的豆绿色。

　　夏天戴什么颜色的太阳镜对眼睛好

　　在这里首先要肯定地告诉大家，夏天太阳镜一定要戴，尤其是阳光强烈地情况下，这可不光是为了漂亮，装饰，戴太阳镜有很多益处地，看看片子是怎么说的，为什么非戴？这是因为太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。

　　如何保护眼睛

　　1. 每隔一小时休息一下。

　　2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松。

　　3. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式。

　　4. 做一些简便有效的伸展放松运动。

　　5. 出门戴一个防强光的眼镜。

　　6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上。

　　7. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光。

　　保护眼睛吃什么好

　　胡萝卜

　　经常吃胡萝卜的人视力都是非常好的，胡萝卜有着非常好的保护眼睛的作用，我们大家都可以经常的吃点胡萝卜。

　　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。

　　胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　　西兰花

　　西兰花有着丰富的营养价值，是我们养生保健的佳品，西兰花还能有效的提高视力有着不错的预防白内障的作用。

　　西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。

　　这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

　　总结：如果想要让眼睛一直比较健康，那么还要避免强光，在夏天出门最好戴上太阳镜！