风湿关节炎患者的护理 中医如何解决

 　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。

　　风湿关节炎患者的护理

　　穿衣

　　风湿关节炎患者及时关注天气，春季天气变化大，穿衣适当防风、寒、湿邪。天气温度高时也应适当减衣，预防春捂过度生内火。严禁穿未干的衣袜及鞋子，防湿邪。

　　饮食

　　饮食要节制，饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。饮食宜清淡，可以保持较好的食欲，可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

　　中医药膳推荐

　　白木耳桂圆汤。先将200克白木耳浸透洗净去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圆肉，再共煮至白木耳烂、桂圆肉出味为度。每日早上两匙烧热服用。用于风湿性关节炎寒热错杂者。

　　老桑枝煲鸡汤。老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

　　薏苡仁醪。薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀（与制作糯米酒方法相同），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。

　　家居防护

　　天气晴好时多通风，保持室内干燥。保持家居干净整洁，预防春季传染性疾病。衣被勤晒，除湿防尘螨。

　　日常注意

　　适当的散步、打太极等舒缓运动，以不疲劳为度。气温骤降、大风降雨等天气尽量不要出门。

　　自我姿态护理（亦称体位护理）：风湿病人的姿势动态异常，往往会影响病人今后的活动功能和今后的生活与工作。姿态护理的目的是时时注意纠正病人不良的姿态、体位有利于今后恢复健康，正常进行工作。

　　自我按摩：按揉阴陵泉穴。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。按揉此穴健脾祛湿。