老寒腿犯病了该怎么处理 如何预防老寒腿

 　　一进入冬季，尤其现在正处于数九寒天的时期，有老寒腿的人们可要遭罪了。为了防止冷风进去身体，只能尽量出门，出门也要穿的比别人厚的多。除了身体上的疼痛，还要忍受穿的窝窝囊囊的臃肿感。老寒腿到底是一种什么病症呢？我们应该怎么预防和治疗呢？下面看寻医问药小编来为大家进行详细的介绍。

　　什么是老寒腿？

　　老寒腿就是我们通常所说的膝骨关节炎，又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎，是中老年朋友非常常见的一种病，因为此病在寒冷的季节会加重，因此老百姓又称之为老寒腿。

　　老寒腿主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发性骨质增生，中老年人尤其是女性比较多见。人到了一定的年龄，*的各个器官都会出现退变，关节的软骨也不例外，关节软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂，软骨下的骨质及周缘增生并形成骨赘。

　　其实，通俗的说，就是关节用了很多年，已经老了，旧了，磨损了，犹如汽车的轮胎，用到一定年限之后都会出问题的。疼痛是老寒腿最突出的表现，关节疼痛的特点是活动后加重，休息则减轻。关节痛最初为发作性，受凉、轻度外伤等可以诱发或者加重疼痛。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后演变为每年冬天都会出现膝关节的疼痛、“进凉风”等不适。

　　老寒腿其实是一个膝关节劳损慢性积累的过程，老寒腿目前不再是老年人的“特权”，目前很多年轻的姑娘们年纪轻轻也出现老寒腿的相似症状，阴天或者气温下降的时候，出现膝关节的不适，究其原因，其实都是“丝袜”惹的祸。膝关节作为*最大最复杂的关节，周围脂肪比较少，冬天女孩子们在穿着太少时，膝关节过度受凉，局部血管过度收缩，关节液分泌减少，关节更容易间接受到伤害，所以，这类人群很早就会出现类似于老寒腿的症状，所以我们呼吁，冬天里，以保暖为主，在此基础上再打扮。

　　如何预防老寒腿？

　　年轻时要避免膝关节外伤、避免长期高跟鞋，进入中年要注重锻炼方式的选择，加强股四头肌肉的锻炼，进入老年要注意保暖，适当的肌肉锻炼，这样，才能更加有效的摆脱老寒腿的困扰。

　　老寒腿犯病了该怎么处理？

　　1、注意保温，气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。

　　2、房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。

　　3、可以进行一些非负重的有氧锻炼，比如游泳。

　　4、控制体重，避免过于频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等锻炼方式，不建议经常穿高跟鞋。

　　5、如果能够选用一些活血化瘀的中药，那么自己做一个药袋护膝也是一个不错的选择哦。制作药袋前，先到正规的中药店或医院买一些质量好、药性好的中药，如当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌等各等量，共研成细末，装入纱布袋中。为了防止戴护膝时药末向下沉积，做的时候要把药末摊薄摊匀，然后用针线缝成小格状。这样一来，关节炎患者戴上这种护膝后，随着膝关节处温度的升高，药物会慢慢变热，药性会不断地挥发出来进入机体内。