想知道三高的关系吗 它们又有什么危害呢

　　高尿酸人群饮食要点：

　　1、多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；

　　2、不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；

　　3、蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；

　　4、可适量食用菌藻类食物；

　　5、坚决饮用各种酒类。

　　”三高“人群到底应该吃什么？怎么吃？吃多少？

　　身体不能承受的三高

　　”三高“即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症，是现代文明派生出来的”富贵病“,故又称之为”文明病“,属于高发慢性非传染性疾病。在我国，”三高“更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。

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