吃鹅蛋对女人子宫好吗 鹅蛋的营养价值

 　　吃鹅蛋对女人子宫好吗

　　1、吃鹅蛋对女人子宫好吗

　　小编个人认为是有好处的，因为在寒冬时节，女人子宫容易受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的女人不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，女人也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

　　推荐做法：冰糖炖鹅蛋

　　用料：鹅蛋1个，干香菇2朵，冰糖，水。

　　做法：香菇泡发，冰糖碾碎后，鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分（鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老），蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。

　　2、鹅蛋的营养价值

　　2.1、含有优质的蛋白质：我们知道任何一种蛋类当中都含有丰富的蛋白质，而鹅蛋的蛋白质更优质更丰富，尤其是当中含有丰富的对人体有帮助的氨基酸成分，人体吃进去以后能够被有效吸收利用。

　　2.2、含有丰富的矿物质：鹅蛋当中含有铁、磷、钙等矿物质成分，吃进去以后能够被人体快速吸收。

　　2.3、含有丰富的维生素A、D、E、核黄素以及硫胺素等，是人体营养成分当中所必需的维生素。但是由于这些物质都存在鹅蛋黄当中，而鹅蛋黄的热量也是非常高的，如果患有心脑血管疾病患者一定要注意控制食量。

　　3、吃鹅蛋的好处

　　3.1、吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。

　　3.2、吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

　　3.3、蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。但是凡事都不要过量，适量的补充鹅蛋好处明显，强壮身体，而过量的鹅蛋，会造成消化不良，反而出现不良反应。

　　吃什么对女人子宫好

　　1、维生素类食物

　　建议适当食用含有维生素C和维生素E的食物，这类食物能保护女性健康，对卵巢癌、子宫肌瘤等疾病有着较好的预防作用。

　　2、叶酸类食物

　　常见的含有叶酸的食物是一些深绿色的蔬菜和一些黄色的水果，这些食物含有丰富的叶酸，而叶酸对于女性来说是很重要的一种物质，可以保护子宫，预防卵巢癌。

　　3、谷类食物

　　常见的谷类食物有小米、玉米、小麦、大麦、黑豆、黑芝麻等，这些谷类食物营养价值都比较高，且含有维生素E，可以提高细胞的活力，从而有助于子宫细胞的生长和修复。

　　4、坚果类食物

　　常见的坚果类食物有核桃仁、杏仁、松子、开心果、花生等，这些食物含有优质的蛋白质、矿物质、维生素E等，这些营养成分有助于子宫的修复。

　　女人如何保护好子宫

　　1、不要反复人工流产

　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。

　　2、不要在妊娠期性生活

　　妊娠头三个月要禁房事，此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮会强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。

　　3、不要滥用催生药

　　子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。

　　4、不要忽视产前检查

　　忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。

　　5、性生活不要太紊乱

　　如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

　　6、不要私自堕胎

　　不要私自堕胎，这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。