喝哪些茶对身体健康有益 如何健康喝茶呢

 　　喝茶，你真的会喝吗？茶是好茶，但没有喝对茶那也是一种损害身体的饮食习惯！那么究竟哪些茶是不健康的茶呢？日常应该避免喝哪些茶对身体健康有益？希望大家认真了解下。

　　不健康的茶饮

　　1、喝浓茶

　　老一辈的人都喜欢喝浓茶，觉得这样才够味，但从营养角度而言，这样的喝茶方式是不健康的，这是因为浓茶含有大量的咖啡因等物质，会容易刺激肠胃，导致多种不适症状，比如失眠、头痛等。建议大家平常自己喝或者和长辈一起喝酒，要注意告诫下，喝些清淡些比较好。

　　2、泡久的茶

　　不管是哪种饮品，一旦时间放置久就是不健康的饮品（特色情况下除外）。一旦茶叶经过泡制之后，须在一定时间内饮用才能吸收到茶汤的营养价值，过久不管是味道还是营养都变差，甚至会有有害细菌的，最好还是换一些茶叶继续泡制比较好。

　　3、喝很烫的茶

　　就像不建议大家吃很烫的食物一个意思，过烫的茶饮会容易导致口腔以及食道出现问题，经常这样喝的话，容易诱发癌症，这也是进过研究机构研究证明的结论，因此泡完茶之后要冷却一会在饮用，这样才能真正享受到茶叶带给大家的享受，太烫还是不要立刻喝为好。

　　4、吃生茶

　　可能大家对生茶不是很熟悉，确实大家也是比较少见的，那么什么是生茶呢？其实生茶就是一种没有揉捻而烘干的青绿茶，这种茶对老年人是不合适的，喝多是容易造成胃痛，年轻人的话，也会引起肠胃不适，平常不要泡着喝，如果觉得麻烦，还是选择其他茶叶比较好。

　　5、隔夜茶

　　隔夜茶相对于放久茶更加不能喝，因为过一夜的时间，茶也是生长很多的细菌以及霉菌，一旦大家不小心饮用的话，会对身体有害的。除此之外，其本身的营养和功效也基本失效，因此建议大家隔夜的茶不能喝，想喝就现泡一下就好。

　　6、烧焦味的茶

　　食物烧焦都不能多吃，当然茶叶也是如此，一旦茶叶烧焦就可能存在一些致癌的物质，如果经常喝这些茶泡的茶，也是不健康的！加之，烧焦也会流失一些营养成分，不管是口感还是营养角度，烧焦的茶都是不能喝的。

　　7、发霉的茶

　　发霉就代表茶叶已经坏掉了，当然是不能拿来泡的，这是基本的常识了，对此想必大家也是没有太大的问题的。这是因为这样的茶叶会让造成头晕以及腹泻的情况，严重的话，造成器官的坏死，大家不能碰。那么发霉的茶叶有什么特征呢？就是会出现一些白色的东西，而且气味是发霉的味道，大家赶紧扔掉吧。

　　是不是感觉喝茶也是有很多讲究呢？是不是发现原来喝茶也是这样有危险的，所以大家平常要注意下，选择健康的茶来喝，这些不好的喝茶做法要避免，享受茶饮带来的功效而不是伤害。