夏至吃什么？夏至饮食要吃“五多”

7百合莲子绿豆粥

配料：取百合、莲子各50克，绿豆200克，粳米、冰糖各100克，陈皮30克。

做法：将百合用清水浸泡备用;绿豆、粳米洗净。陈皮浸软刮干净。水开后下莲子、绿豆、粳米、陈皮，同煮。粥将熟时下百合，用冰糖调味，待再沸后即可食用。

总结：通过上述的文章对夏至吃什么以及夏至养生食谱等内容的详尽的讲解，大家是不是已经对夏至饮食要吃“五多”有了大致的了解了呢?夏季饮食一定要以清淡为主，这样才能健康的度过这个夏季。