这里的粗细竟和寿命有关

7好亲友：同伴间互鼓励

长期生活在一起的人，因为饮食习惯、生活方式相近，也容易出现同样的健康问题。所以，一旦发现有腰围变粗的苗头，家人和朋友之间不妨相互监督鼓励，走出去、动起来。

夫妻间可以选择一些密切配合的运动，比如散步、羽毛球等。父母和孩子间可以选择一些能充分调动孩子积极性的简单项目，比如游戏、轮滑、爬山等。

伙伴间可以选择一些能彼此进步，带有一些竞技性的运动项目，比如爬山、远足、各种球类。彼此之间的监督能让运动变得有趣，也能在不知不觉间缩短腰围。

医学专家公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。

据了解，如果将腰围控制在安全值之内，可防止54%高甘油三酯血症和41%的高血压的发生。

专家建议，将体重指数，即体重(公斤)除以身高(米)的平方确定为24以内，超过即为超重，将肥胖体重指数确定为28。大量的数据证实，将体重指数控制到低于24，可防止人群中38%以上的高血压、33%以上的糖尿病，可分别防止男性和女性人群中8%和29%的冠心病，以及8%和22%的脑卒中;而体重指数在28以上的胖人，90%以上都被检出各项危险因素异常。

研究人员指出，这项研究最重要的发现就是，影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，身体脂肪的分布同样关键。腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。研究人员认为，久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。

结语：看了上面的文章，大家是不是已经知道腰围的多少居然也是和健康有这么重要的关系了呢，千万不要以为腰围粗细只和外在形象有关系，其实对于健康的危害更大，一定要记得控制好自己的身材，健康的体魄是最重要的。