年龄越大的女人这部位竟越黑

7手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

结语：皮肤美白是一份长久的工作，要随时的关注我们皮肤，最重要的就是坚持下去多吃一些美容食物，食疗和外在的一起使用就不怕变不白，就怕你不坚持，只要坚持不懈相信自己一定能变白的。