床头放一物全家都健康

3增加死亡风险

英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

4引发严重的健康问题

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道床头放洋葱好处了呢?您是不是也已经知道睡眠不好如何调理了呢?我想您一定都知道了，那今天小编希望您可以把今天学到的有关 长期睡眠不足的危害的知识分享给您身边的小伙伴们哦。