惊！原来没有朋友竟会减寿6年

“夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，缺一不可。家人就像‘雪中送炭’，能帮助我们消除负面情绪；朋友就像‘锦上添花’，是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。”中国科学院心理研究所心理健康重点实验室副主任韩布新表示。社会学家也指出，收入和社会地位不同的人，之所以能有各自的幸福感，在很大程度上是因为友情因素的存在。记者综合多项国内外研究发现，交朋友是健康与长寿的秘诀之一，它能让你收获很多健康益处。

1提高免疫力。研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。

2睡眠质量好。美国芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多，还有可能诱发抑郁。而朋友能带给你积极情绪，心情好睡眠质量自然会得到提升。

3让你变聪明。多项研究证实，社交活跃的人认知能力下降的风险会降低。美国密歇根州立大学的一项研究发现，交朋友能让人更聪明，因为交友要跟陌生人打交道，这能锻炼认知能力。

4有助长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩•伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。