春天这样睡觉能年轻10岁

4百合羹

做法：用百合25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂。亦可用鲜百合50克，加蜂蜜一匙拌和，蒸熟，睡前半个小时食用。如不能买到鲜百合，可以去药房买干百合，用量减半。

百合有清心、润肺、宁神之功能，对心肺阴虚、虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠具有独特的疗效。

5甘麦大枣粥

做法：取甘草10克、肥大枣10枚、陈小麦30克，加水500 毫升小火熬羹，熬到熟透为度。每日1剂，晚饭前服用。

甘麦大枣汤是医圣名方，对治疗女性更年期失眠效果尤佳。

结语：虽然春困是一种自然现象，不过为了让自己更加的饱满，三九小编推荐通过食疗的方式来补身体。春季犯困是会耽误一些事情的，因此上述就是小编为大家讲解的关于缓解春困的一些方法，希望可以给大家带来帮助!