春节期间如何释放压力 盘点放松对身体健康的十大好处

6有助更好地做决定。当人们处于压力之下时，不利于把问题考虑清楚。2012年一项研究发现，压力确实能改变人们对风险的权衡，使人们在面临重大抉择时无法做出正确的决定。

7保持身材苗条。压力会使人难以抗拒美食的诱惑。压力激素皮质醇会使人胃口大开。因此放松减压，也会使人轻易抵御高脂高糖食物的诱惑，从而有助保持身材。

8减少粉刺出现。压力会增加皮肤分泌油脂，阻塞毛孔，进而导致粉刺出现。牛皮癣的出现也和压力有关。先前的研究发现，如果病人定期冥想，牛皮癣消失得更快。

9保持性爱心情。金赛性研究所研究人员发现，压力会扼杀30%男性的性欲。

10有助对抗乳腺癌。放松不仅会延迟乳腺癌的发展，而且也能加速乳癌康复。2003年一项研究发现，压力会导致一名女性今后患乳腺癌的风险翻倍。

经常放松自己，会发现生活有很多美好的事物，对身体的保健有更多的好处。例如能够增进记忆力和保护心脏以及预防抑郁症等。建议大家可以通过听音乐或者锻炼等方式来释放紧张的情绪和繁重的压力，避免身心负荷，导致疾病。