夏季有哪些汤有助于减肥？夏季减肥汤有哪些？[多图]

一到夏天，我们的减肥计划就要加速进行了。夏季减肥既要保证我们人体所需的营养，又要补充足够的水分，还要起到一定的消暑作用。这可苦恼了爱美的MM们了，大部分的女性害怕脂肪，往往会放弃一些美味又有营养的汤水，其实喝汤也是有讲究的，有些汤既有营养又解暑去燥，还能喝出好身材。夏季有哪些汤有助于减肥？夏季减肥汤有哪些？

1.香菇菠菜汤

干香菇放温水中浸泡20分钟后洗净，切成薄片，菠菜去根洗净切段，将香菇和菠菜一同放到热水锅内煮沸，加油盐调味即可。香菇菠菜汤在夏季时晚餐喝一碗，能促进新陈代谢。菠菜中含有大量的植物粗纤维和维生素，既能减肥又能保证我们减肥期间所需的营养。

2.金针菇豆腐汤

金针菇洗净沥水，豆腐切丁，放到热水中焯一下水，瘦肉切丁用淀粉和酱油腌制几分钟。将瘦肉放热油锅内翻炒一会，加水煮沸，放入金针菇滚一下，倒入豆腐煮开，放入调料调味即可。金针菇豆腐汤比较清淡，容易消化。豆制品加菌类食物营养丰富，制作简单，是夏季餐桌上的减肥佳品。

3.蔬菜鸡蛋汤

木耳用水泡发洗净撕小朵，番茄洗净切块，青菜洗净切段，鸡蛋打碎搅拌均匀。将锅内放清水煮沸，放入木耳和番茄煮开，将青菜放到锅内滚开，滴几滴香油，倒入鸡蛋，加入调料调味即可。这款汤含有丰富的蛋白质和维生素，营养又去燥，是夏季家中常备的减肥汤。

4.皮蛋黄瓜汤

黄瓜洗净切丁，皮蛋去壳切小块，瘦肉切丁放淀粉和酱油腌制5分钟。锅内放热油倒入瘦肉翻炒七分熟，放入皮蛋炒变色，放入黄瓜稍微翻炒，加水煮沸即可。皮蛋有很好的消暑解毒的作用，瘦肉和黄瓜可以补充我们人体所需维生素和蛋白质，夏季喝皮蛋黄瓜汤既消暑有减肥。