春季晒日光浴的好处有哪些 晒哪里才是最好？

此外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。因此，多晒太阳还可减少精神的抑郁。

对于患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，体质虚弱、营养不良、健忘失眠和处于疾病康复期的人群，多晒太阳也有利强健体质。不过，晒太阳也是讲究技巧的。

选在室外开阔地无风的天气，选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方最好。在高山区和靠近天然水源的地方，也宜于进行日光浴。但应注意，日光浴不宜在沥青地面上进行，如沥青地面在升温时，会散发出有毒物质，会污染皮肤和不利于呼吸。若冬季气温很低时，也可在室内进行，但必须打开门窗，以避免玻璃阻止紫外线的通过。