回南天如何除湿？ 回南天这么吃轻松祛除湿气

5打太极拳时不用蹲太低

太极拳虽然强度不大，动作也较为缓慢，但时常要保持半蹲位，此时如果身体重心压太低，对于膝关节的负重会较大，老人可能难以承受。建议，老人们在打太极拳时，不妨稍微提高身体重心，这样可减少膝关节负荷，避免膝关节疾病的发生。

6锻炼时切忌运动过度

老人在锻炼过程中，应根据自己的身体健康状况，以及个人兴趣喜好，选择合适的项目进行锻炼，避免施展快速和变化过猛的动作，如跳跃、倒立、滚翻、冲刺等。同时，还要时刻注意身体的变化和反应，一旦发现有不适症状，就要立即停止锻炼，在旁稍事休息。

回南天为了防止外面的潮气涌入屋内，一般都建议紧闭门窗，但有时候这个方法也是要变通的，适当的开窗通风有利于空气对流，把新鲜空气吸收进来，否则，长久闷着，人也是会被闷坏的哦。尤其是在有太阳又有风的情况下，适当开窗开门，还能把屋内的湿气带走，还你一个干爽舒适的家居环境。看过了小编以上的介绍，是不是瞬间觉得不再为回南天如何祛湿防潮而烦恼了呢？在回南天每个人都需要注意保养，以上小编介绍了老人以及小孩在回南天应该注意的问题，大家一定要牢记哦，更多养生知识，敬请关注养生网，每日为您带来最新最准确的养生资讯。