春天容易过敏？ 教你9招有效预防春季过敏

1慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家表示，防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏，因此吃水果的时候，务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉，如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑，应立即停止食用。

2选健康食品。避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现，转基因食物容易诱发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌，这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

3避免肥胖超重。美国国家心肺血液研究所表示，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状。

4抗过敏药别滥用。很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药。然而，过敏专家建议，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。