初春喝这碗水全家不得病

人们都说是一年之计在于晨!春天是希望的象征，万物复苏显现出的生机勃勃代替了春寒料峭的冰冷。而此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候，春季养生，尤其注重的是饮食调理。那么此时你饮食应该怎么吃呢?春季养生更该吃四种菜!

1温补鸡肉调节免疫

上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。

中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。从营养学的角度，虽然鸡肉、牛肉、羊肉等都是蛋白质丰富的食材，有强健身体的功效;但相比之下，鸡肉所含蛋白质的氨基酸种类更多，也更容易被人体吸收利用。鸡肉是很多人喜欢的食物，有什么诀窍能做出完美鸡肉.....>>>>>做出香滑鸡肉完美绝密窍门

推荐做法：鸡肉吃法很多，煲汤和清炖最能保住其营养。俗话说，身体虚弱，吃鸡滋养。因此，春天里，老人、孩子不妨喝些鸡汤补身;此外，还可做些土豆炖鸡、香菇炖鸡等家常菜。