春困挡也挡不住 只需3招让你满血复活

　　立春已过，温暖的春天还会远吗?一到春天，大家都会想到一个词“春困”——温暖的阳光，总是把人晒得懒洋洋的。不管是白领，还是学生，都忍不住打瞌睡。但这严重影响了工作质量和学习质量。到底有什么方法抵挡着强烈的困意呢?

方法一：防困头皮操

　　春季坚持做头皮操，能有效消除大脑困倦。方法非常简单：

　　1、先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;

　　2、再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;

　　3、再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;

　　4、最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

　　每天起床后、睡觉前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除春困简单有效的方法。

方法二：淡花香 可提神解春困

　　大家可以在家、办公室桌、书桌或窗台等地摆放些有淡淡香味又可提神的时令花草。而开车族也可在车里摆放香味较淡，且接近大自然问道的香座，不仅能够净化空气，最重要的是能使你精神焕发，有效消除春困。

　　推荐香味：

　　鼠尾草：消除神经疲劳，助增强记忆力;

　　岩兰草：提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情;

　　薄荷：活化思维，使头脑清晰，净化室内空气;

　　罗勒：提神醒脑，有助提高判断力;

　　熏衣草：舒缓神经紧张，改善情绪低落、治疗失眠;

　　桉树：增进活力有振奋作用;

　　松针：使头脑清晰，令人冷静，净化室内空气

方法三：休闲时间 踏青郊游

　　室外，尤其在近郊的森林公园里，空气中含有大量的负离子——补充细胞的负电荷，并作用于人体神经末梢感受器，同时，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能。

　　其次，适当强度的行走能让肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神。利用周末补充能量后，新的一周就能满血上班。