早起10分钟做对这些事能长寿

9伸屈四肢一分钟

伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。

10蹬摩脚心一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于早上起床后做什么的相关内容，相信大家都知道，早起的好处，如果大家将这段时间好好的利用了，达到一个科学养生的功效，对人体是非常有好处的，大家不妨一起行动起来。