小孩可以吃生菜吗？小孩吃生菜好吗？[多图]

　　小孩可以吃生菜的，不过一定要洗净，而且最好热吃、熟吃，小孩的肠胃没有成人那么好，生菜又属于凉性菜，所以不可生吃过多，否则可能会造成小孩肠胃不适或者拉肚子，等不良症状，生菜中含有各种维生素及矿物质，还有能护眼睛的胡萝卜素，小孩吃对身体健康是有好处的。

1、小孩可以吃生菜

　　小孩可以吃生菜，但吃前一定要洗净，最好浸泡十几分钟后再洗一遍，很多人认为生菜不长虫是因为农药放的多，实际上，不长虫的原因主要是由于生菜具有莴苣素，这种莴苣素和莴笋所含的一样，因此不讨虫子的喜欢，所以生菜很少生菜虫，但如果生菜遭到蚜虫和蜗牛的病害，菜农可能会选择使用农药，但通常收割前一周就禁止用药了，农药可以挥发掉，如果买的生菜上面有蓝色的物质，可能就是菜农没有遵循常理提前收割所致，家长在买菜时要注意检查。

2、小孩吃生菜很好

　　小孩吃生菜对身体是有益的，生菜能清肠毒、降胆固醇，对于肥胖的小孩来说多吃生菜能够补充营养的同时起到让孩子逐步健康瘦下来的效果，喝生菜汤可以缓解精神压力，并且能起到清热、消炎、催眠的作用，晚上给小孩炒个生菜吃，可以让小孩下火并且睡得香，生菜的热量低营养却不少，它又是一道百变菜，家长可以自由发挥做出很多花样，生菜没有怪味，品质良好的还会有些甜，家长发挥的好，小孩也会很喜欢吃生菜。

3、吃生菜注意事项

　　生菜可以做的菜品很多，生菜冷吃通常是做凉拌菜、做沙拉等等，生菜热吃通常是将它加入汉堡、包肉、包饭、煎饼等等，也可以炒菜、煮汤、当盘托，方法多样，家长如果有意要给小孩弄生菜吃，在早餐时用生菜热吃法，将加煎饼或面包中能平衡营养，中餐可以做凉拌或沙拉能清凉解暑，晚餐可以做炒菜或煮汤能去凉性留营养，有小孩如果出现腹泻症状最好不要生吃生菜，做熟的生菜小孩腹泻时也要少吃。