五脏排毒方法大全 最佳排毒时间不同

1表现：面部长斑、白带增多;小肠要排毒：下巴出现痘痘。

2排毒方法：

吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。

3最佳排毒时间：

上午9～11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。