原来做梦也能养生 揭梦境中隐藏的6个奥秘

5梦境是可以控制的

美国一项调查发现，64.9%的参与者能意识到自己在做梦，34%的人认为自己能控制梦境。可见控制梦境或许并非幻想。常做噩梦的人可在睡前暗示自己：“噩梦并不可怕，因为那不过是一个梦。”

6白日梦有积极效应

人在学习、工作时常会走神，做白日梦，内容往往与积极信念有关，比如赚了一大笔钱等，这有助于给潜意识更多积极暗示，从而改变行为，获得成功。