影响生活质量和幸福感的竟是它 需警惕8误区

警惕便秘的八个误区

1误区一：对便秘有统一定义

便秘的定义是每周排便少于3次。然而，这个词意味着多种困扰，如排便困难、粪便坚硬、感觉肿胀或不舒服等。普拉瑟医生说：“除少数情况，排便次数少并不是那么重要。”

2误区二：年龄大了必然便秘

普拉瑟医生说：“老龄化并不与便秘存在相关性，更多的是与你所存在的健康隐患或服用的药物有关。”例如，中风者、帕金森症患者和糖尿病人更容易便秘。抗炎和抗高血压药物通常会有便秘的副作用。

3误区三：因为食用膳食纤维少

毫无疑问，纤维是大多数人饮食所缺乏的一个重要部分。然而普拉瑟医生说：“研究表明便秘患者与非便秘患者在膳食纤维摄入量方面并无差异。”