笑一笑能治病 揭隐藏在笑容背后的养生秘诀

4每天动一动

医学博士克里斯蒂安娜·诺斯鲁普说，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。

5好心态胜药片

一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。

小编提醒：怎么才能自己不得病，看了以上介绍你对怎么才能自己不得病有了了解吧!小编提示说，朋友们要多注意锻炼身体，增强体质，注意饮食调离，有助于愿意生病!