腹部要时刻保温 大肚腩的克星是什么

1 消耗能量的运动

腹部的肥肉非常的难减，这是因为腹部的肌肉是平滑肌，它的主动攻击能力与和骨骼肌相比弱很多，这也是腹肌不容易炼成，腹部肥肉不容易减的重要原因，所以可以多做些可以消耗能量的运动，利用到人体的脂肪进行提供能量来维持运动的原理，然而腹部的脂肪是最多的，所以当身体需要动能脂肪作为能量的时候，首选会派遣腹部的脂肪做为先锋，从而达到减少腹部脂肪的目的。

2 多食杏仁、豆制品让腹部变平坦

杏仁是营养很丰富的食品，杏仁中的脂肪成分是单不饱和脂肪酸，而单不饱和脂肪酸是能够降低血脂升高的作用，可以不用限制饮食，而写能够很好的稳定血糖，防止过度饥饿引起的暴饮暴食及肥胖，不过杏仁还可以阻止身体对热量的吸收，其细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃消化杏仁之前，它已经让你变瘦了，为了拥有平坦的腹部，每天吃十几颗杏仁吧。

3 注意腹部保温

谷雨之后，气温就开始上升了，很多妹子就开始了肚脐装的生活，可是夏天的湿气是比较重的，所以要注意腹部的温暖，还能避免带脉的淤堵，中医认为，人体的腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，所有阴经都会经过腹部，所以要注意腹部的保暖，当人体的内在阳气不充足的时候，还需要借助外在力量来补充，如艾灸等保养方式，从而降低脂肪堆积的几率。

结语：大肚腩不仅影响美观，有的时候还会受到另一半的嫌弃，更重要的是，会对我们的健康造成威胁，也是经常被忽略的部位，即知其结果，必追究其缘由，只有找到原因，才能对症下药，告别大肚腩的尴尬。