打响养胃保卫战只需4招

4日常养胃也重要

饮食清淡

除了上面介绍的饮食疗法之外，还有很多要注意的，那就是您的日常饮食环境，如果您经常吃出应酬的话，劝您一定要少吃那些刺激性的食物，喝酒抽烟该戒掉的就戒掉，不要再委屈自己的胃部了。

如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。