只需几秒就能预测你有多少年的寿命！

阿劳约之所以想出这个测试是他发现有许多患者，尤其是老年人，常常很难做一些简单的平衡和力量动作，如捡地上的东西或从椅子站起来。

既然大家都知道平衡和调节问题会增加摔倒和事故的严重风险(还会危害心血管健康)，他就想是否病人的灵活性、平衡和力量可以作为衡量寿命长短的一种方法。

一个简单测试几秒就可预测自己寿命有多长

他的想法是，如果病人有一个更实用的方法来具体了解自我调节是如何影响其整体健康的话，他们或许对塑造自身更佳体形更有动力。如果只是告诉病人要保持体形，他们不太可能改变自己的行为。但如果你告诉他，“如果你不能保持更好的体形，你可能会在五年内死去，”他们自然就会更加重视。

当然，这种测试还必须简单易行。如果需要昂贵的设备或测量仪器，测试就不可能被许多人接受。所以，阿劳约及其同事研究出了一个坐-立测试，或叫‘坐地起’测试。它不需要任何设备，可以在几秒钟内完成。