身体清洁大扫除 各器官对症下药促代谢

4脾脏

扫除对象：面色发黄，色斑和痘痘冒出来，溃疡频繁，身体悄悄发胖……

中医认为，口唇周围都属于脾的反射区，当脾中毒素无法排出体外，嘴角边就长痘或生出溃疡;春季来临，胃口好，如果经常进食生冷味厚的食物，就容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，久而久之，不仅脸色发黄、面部长，而且影响脂肪的代谢，令减肥计划大大折扣。

打扫方案

常吃酸有助脾脏排毒：乌梅、果醋，这些都是用来化解食物中毒素的最佳食品，常吃还可以增强脾胃的消化功能，帮助清除脾脏的毒素。

餐后“微”运动：食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会积累在脾胃。饭后不妨走动走动，但不宜剧烈;也可以活活脚趾及脚步，练习用脚趾抓地，同样有健脾胃，促排毒的功效。