​专家教你清明时节养生法 轻松防病防湿防过敏

清明节将至，很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。

春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。

清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。

总结：看了上面小编的讲解大家对于清明养生是不是知道了很多了，清明是一个非常重要的养生的季节，清明养生该注意些什么呢你都知道了吧，大师教你的这几个养生术你都学会了吗?清明外出旅游一定要好注意自身的安全，做好防护措施，争取有一个快乐的旅游。