处暑常见疾病的饮食调理法

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

1百合蜂蜜羹

用料：生百合60～90克.蜂蜜1～2匙。

制用法：将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟。每晚睡前服食。

功效：清心安神、润燥除烦。

适应症：神经衰弱、睡眠不宁、易醒。

2糯米薏米大枣粥

用料：糙糯米150克，薏米30克，大枣8枚。

制用法：按常法煮粥服食。每日1剂。

功效：健脾益气、补血养心。

适应症：心脾不足型神经衰弱，症见心悸失眠、多梦易醒、胆怯不安、头晕健忘、食欲不振、食少腹胀、面色发白、身体消瘦、神疲体倦、月经不调等。

3莲子百合猪肉汤

用料：莲子、百合各30克，瘦猪肉200克，调料适量。

制用法：按常法煮汤服食。每日1剂。

功效：补脾益胃、养心安神。

适应症：心脾不足型神经衰弱。