白露天气干燥怎么办 什么方法防上火

3用药膳进补

1莲子百合煲。莲子和百合都是润肺的食物，两者结合相得益彰，可以更好的保护我们的肺，增强抵抗力。

2柚子鸡。柚子也有养肺只功效，而肌肉是白肉，对身体是大补。柚子鸡有补肺益气，化痰止咳之功效。

3香酥山药。山药是碱性食物，对健康有帮助，而同样山药也是白色食品，最适合秋天食用，因为山药也是养肺佳品，这款药膳有健脾胃，补肺肾之功效。