夏天泡脚有哪些好处 夏天泡脚可以养生哦

 　　到了夏天，天气异常的炎热，很多朋友也开始放弃了泡脚这一习惯，睡觉之前我们只是洗个澡冲个凉而已，并不会格外的去泡泡脚，但是大家知道吗？夏天用温热的水泡泡脚，对身体有很多的好处，可以起到保健养生的作用哦，夏天泡脚有你想不到的好处~

　　泡泡脚

　　说到泡脚，通常被认为是秋冬季的“标配”；其实，一年四季用热水洗脚对人体皆有好处，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”如果你夏天没有泡脚的习惯，不妨一试，好处多多。

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　　祛暑湿、防腹泻

　　许多在夏天为了享受一时的凉快，经常用凉水冲脚，殊不知长此以往寒邪和夏季的湿气就会悄悄郁积到体内，若不及时祛除的话，等到秋冬季节就会容易出现胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。夏季用热水泡脚恰恰可以祛暑湿、防腹泻。

　　祛暑湿、防腹泻

　　2

　　防止疼痛

　　“寒从足下生，病从寒中来”，脚在下，所以脚是寒邪侵犯我们人体的重要途径；双脚离人体心脏最远，血液流量也比较小，脚面的温度也比身上低，一旦受了凉、寒气，就会影响气血的运行。导致血液循环差，就会出现胃痛、痛经、腰腿痛等病症，这就是老人们常说的“养树要护根，养人要护脚”的道理所在。

　　防止疼痛

　　3

　　促进血液循环

　　一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴通过水的温热作用扩张足部血管，增高皮肤温度，进而促进全身血液循环，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

　　促进血液循环

　　4

　　改善睡眠

　　足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，使兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

　　改善睡眠

　　泡脚四忌讳：

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

　　二忌水温过高。应40-50度。

　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主张，乱放中药。

　　泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

　　大多数朋友出现身体问题的时候，常常抱怨自己生活是多么的不幸，其实美并没有反思过自己的生活的方式，由各种各样的问题，平时我们一定要多注意，吃一些健康的食品，虽然有的东西看起来并不那么好看，但是对于身体确实很好的，而且平时大家一定要多注意运动哦。