​夏天这样喝茶效果惊人 有你不知道的好处

5补充钾盐和水分

夏天天气的升高，身体水分蒸发是远远快于其它季节的，因而如何维持人体的水分，在这个时候显得特别重要，特别是人体内钾盐随着汗水的排出而大量丢失，消耗了大量的体力，让人体的新陈代谢产生较多的乳酸和丙酮酸，这很容易造成人体内酸碱失衡、代谢的紊乱，进而会引起疲劳、困倦、食欲减退等症状。

却不想，在茶叶中含有丰富的钾元素，通过喝茶可以补充人体缺失的钾盐，这对于因代谢紊乱而流失的钾盐有了很好的补充，而且有助于保持人体的酸碱平衡，维持人体最基本的生理代谢，因而，在夏天多喝茶水是有很大的好处的。

6搭配水果，让喝茶成为流行

夏天出汗多并不是什么好事，出汗多在一定程度上是会伤阳的，不要一味的贪图凉茶、冷水来解渴，更多的是要喝热茶来解渴。

喝茶不是什么枯燥的事情，也不是什么高山流水的雅事，这只是生活中最常见的一种养生方式，例如，在夏天喝茶的时候，还可以配合少许甘甜、凉意的水果来搭配，会有意想不到的效果，例如：西瓜，在中医中，西瓜被成为：“天然白虎汤”，西瓜给夏天的炎热带来的凉意，众所周知，但是，在喝茶的时候配上少许的西瓜，能够很好的清热解毒，从而达到身轻舒爽的效果。

结语：喝茶只是生活中最常见的一种生活方式，并不是只有文人雅士才能品出其中的滋味，普通人也能从茶水喝出一个所以然，更何况，在茶叶中还有那么多对身体有益的成分，以及，茶水进入人体后，对人体能够达到很大的功效，所以，在夏天喝上一杯茶水，不仅能够学习古人的悠闲自得，而且能够散热降温、生津止渴。