小满节气养生做到这“43原则”助你健康过夏

2015-09-16 10:07　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”说的是从这天开始，夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满，还未大满。小满，就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还

不能做什么

1睡太晚

我们暂时不能太夜卧早起，深夜大排档大家就先不要去了。

2卧湿寒

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时。否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、湿疹等皮肤疾病；驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等。虽然现在一般不会在石头或冷地上睡觉了，但空调、凉席、冷水澡、短裙等所带来的寒湿未必就小。若不慎受湿寒，可通过运动或热水澡将湿邪祛除。