大寒时节养生谨记这些要诀

8入睡早

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

9常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

10坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

小编温馨提示：气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。在出行的时候，最好带上口罩、围巾等一些保暖措施。