​血液流动益于健康 这些能快速清理血液垃圾

3黑豆能够促进血液循环

在生活中，对于黑豆的了解似乎还停留在黑豆可以让人头发变黑阶段，其实血液的流动来说，黑豆的功效是强大的，因为黑豆有生血的能力。作为豆类，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养，对于人体的吸收非常有好处。

特别是黑豆中含有异黄酮是能够降低身体胆固醇的，从而促进血液循环很有帮助，对于女性朋友来说，多吃黑豆是有好处的，这是因为黑豆有很强的代谢能力，把调节好的血液能够输送到整个人全身，对于女性内分泌失调有一个很棒的帮助，从而可以改善女性朋友的体质。

而在黑豆中有一种特殊的物质，叫做花青素，这是一种多酚类，能够促进血液的保健，加强杂质的渗透，对于清除人体的自由基有很好的效果。

4洋葱能够抗击衰老

在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。

另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。