​每天坚持拍打身体这部位 至少可以多活十年

7多做好事、善事

不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。

8与家人和睦相处

与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。

9要有几个特别擅长的爱好

可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

10适量的多说话可以减少内心的压抑

不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。

11做人可以幽默一些

如果你能够经常把身边的人都得开心，那么你每天一定也很高兴。

总结：养生还是强健身骨，最重要的还是巩固自身，没有其他的方法比自身由内及外的保养更实惠、更安全也更有效。通过拍打刺激腰背处，尤其是腰眼位置，既能保养生命先天之本的肾，又能强壮身体枢纽的腰背，可以说一举两得，长期坚持做就可以达到养生固本，延年益寿的效果。