女性痛经的几种原因 如何才能缓解痛经呢

 　　痛经会让女性特别痛苦，会影响到生活质量，还会影响工作效率，也会影响女性的心情，不少女性都有痛经的问题，下面我来教大家几招快速止痛，让女性告别痛经。

　　教你5招可快速止痛

　　1、裸睡可有效缓解痛经，裸睡身体自然放松，血液循环更加通畅，经血能更顺利的排出体外，从而有效缓解痛经问题，裸睡有利于神经调节，可以让身体感觉更舒适。

　　2、花椒水泡脚能很好的缓解痛经，具有温暖身体的作用，能驱赶子宫内的寒气，将花椒放入锅中加入适量清水煮开后放置温热泡脚，可有效缓解痛经问题。

　　3、山楂具有活血化瘀的作用，月经期间用山楂与红糖煮水喝可有效，缓解女性痛经问题，可以让经血排出更加顺畅，也可以促进体内废物的代谢。

　　4、月经期间吃些榴莲可起到缓解痛经的作用，榴莲性热具有活血散寒的功效，比较适合痛经，女性能有效改善腹部寒冷的症状，可让人体血液循环更通畅。

　　5、经期练习瑜伽能很好的缓解女性痛经，瑜伽不仅能锻炼身体的柔韧性，还可以让经血排出更顺畅，具有活血通络的功效，能很好的缓解痛经问题。

　　女性痛经的几种原因

　　1、女性痛经可能是过度劳累引起的，身体长期处于疲劳状态，月经期间容易出现身体不适现象，女性在月经期间要适当的放松自己，不要让身体过度劳累，及时缓解压力，也要注意情绪的放松，缓解精神方面的压力。

　　2、痛经可能是妇科疾病引起的，平时不注意卫生，容易导致生殖器官疾病，女性患阴道炎和附件炎容易出现痛经症状，子宫肌瘤也会引起女性痛经，导致女性痛经的妇科疾病有很多种，大多数的妇科疾病都会出现痛经症状。

　　3、女性痛经可能是身体受寒，当身体受到寒气侵袭，未能及时驱赶出去，容易出现血气不畅，容易出现宫寒等问题，宫寒会导致女性痛经，还会引起女性手脚冰凉，女性平时应该要注意身体保暖，对于宫寒要及时解决。

　　温馨提示：女性痛经与妇科病有关，也与女性不良生活习惯有关，不少女性有抽烟饮酒的习惯，抽烟饮酒对子宫伤害非常大，容易导致子宫功能障碍，也会引起卵巢功能障碍，这些不良习惯会引起女性身体各种不适，会给女性的生活造成困扰。女性应该注意避雷，不要因为坏习惯给自己的身体带来不良的困扰。