经常咳嗽怎么办 咳嗽应该吃些什么

 　　咳嗽是生活中常见的一种症状，导致咳嗽的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，出现咳嗽如果不能及时缓解，对身体有危害，这个时候应该怎么办？很多食物可以帮助我们缓解咳嗽的症状，那么大家知道吃什么对身体比较好吗？下面会有详细的介绍哦。

　　咳嗽怎么办

　　多喝水

　　生活中出现了咳嗽一般都是有原因的，现在导致咳嗽的主要原因还是因为呼吸系统疾病，如果突然出现了咳嗽很有可能是因为感冒的原因，也有可能是因为身体其他部位出现在病变，不管是因为什么，我们都应该多喝水，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。

　　保证充足的睡眠

　　我们应该知道，很多时候咳嗽只是一个前兆，在出现咳嗽之后我们的身体很有可能会有发烧等一些症状，身体的抵抗力会突然间下降，这个时候大家应该保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样做才能够帮助我们缓解咳嗽的症状。

　　注意保暖

　　一些人会出现咳嗽可能是因为风寒感冒的原因，这个时候想要缓解咳嗽那么应该及时的做好保暖措施，大冬天的出门要带上围巾和帽子，减少寒气对我们身体的侵害，那样会加重感冒咳嗽的症状，平时应该要多穿一点，这样可以缓解咳嗽的症状。

　　白萝卜煎水

　　大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

　　服用枇杷糖浆

　　大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

　　吃消炎药

　　大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

　　咳嗽吃什么

　　1、冰糖

　　《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。

　　冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

　　2、雪梨

　　《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

　　雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

　　雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。　食谱推荐：【冰糖雪梨】

　　原料：雪梨700g（尽量选汁多皮薄的），冰糖50g，清水2000ml。

　　做法步骤

　　① 雪梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。

　　② 加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右。

　　小贴士

　　① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨来做，才有更好的治咳嗽效果，有一种皇冠梨和雪梨非常相似，大家在购买雪梨时要注意识别。

　　② 如果在冰糖雪梨中加入川贝同煮，其治疗风热咳嗽的效果会更好。

　　3、金橘

　　金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

　　金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。

　　4、核桃仁

　　核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。

　　细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们（在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒）。

　　脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。

　　过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。

　　吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽（持续2周或3周以上）。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。

　　压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。

　　结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解咳嗽带来的症状了。患有咳嗽的朋友在平时一定要及时的进行智治疗，适当的吃一点药物，还有一定要知道是什么导致的咳嗽，生活中应该大量的喝水。