湿气重肝火大如何调理

 

　　湿气重肝火大该怎么办？

 

　　一、让自己有良好的生活作息

 

　　一般来说，身体肝火大大多数是因为经常熬夜导致，这种情况多数是发生在作息不规律的人身上，所以想要让自己的肝火下降就要让自己有良好的生活作息，要保证足够的睡眠，避免让自己经常熬夜。

 

　　二、注意饮食

 

　　湿气重肝火大的人在平时的饮食上要格外注意，要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛湿下火的食物，如绿豆、玉米、海带等，同时在平时要多喝水，多喝水能够帮助自己降火气，还能够帮助清除一些湿气。三、避免让自己处于潮湿的地方

 

　　对于湿气重并且肝火比较大的人来说，环境也是一个重要的因素，如果长期让自己处于比较潮湿的地方，会让身体内的湿气加重，一旦湿气重肝火也会跟着旺盛，所以在平时要让自己处于比较舒适的环境，避免让自己经常处于潮湿的地方。

 

　　三、进行中医调理

 

　　身体湿气重以及肝火旺盛是所以可以通过中医来进行调理的，在中医上有很多药材是治疗湿气重以及肝火旺盛的，不过患者需要在医生的指导下进行使用，不能够盲目使用，同时还要注意中医调理的效果比较慢，需要坚持。

 

　　虽然说湿气重肝火大并不是什么重大的疾病，但是长期让自己的身体处于这种情况下会导致一系列危害的出现，广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示，身体有湿气如果过重并且肝火旺盛的时候，没有及时得到调理，会让身体的其他脏器也跟着失调，容易让身体的脾胃不和，时间一长就会让身体的脏器不能够得到滋养，也就会让其他器官跟着发生一定的疾病。

 

　　温馨提示

 

　　如果发现自己是湿气比较重并且肝火比较旺盛的人就要警惕，不要认为自己没有什么明显的症状可以不用过于理会，如果长期让自己处于这种体质会让身体的器官受到影响，久而久之就会引起一系列毛病，特别是皮肤疾病。所以要及时进行调理，并且在日常多些运动，让自己的湿气能够通过新陈代谢排泄出去，能够让自己的身体处于健康的状态是最好的。