沙尘天气如何饮食 哪些食物多吃化痰食物

 　　近日北京市气象局发布今春沙尘天气趋势预测，今春北京沙尘天气日数预计将为6至7天。沙尘天气会危害身体健康，尤其是对呼吸道造成损害。专家提醒，在出现沙尘天气时，最好不出门或减少出门，如果一定要出门，最好戴上口罩。同时，沙尘天气时应多吃化痰食物，将沙尘及时排出。中医主任医师尹志超表示，沙尘天会对呼吸道造成损害，对任何人都会有影响，如果体质较好则影响不大；但对于本身就有呼吸道疾病的人，特别是哮喘、慢阻肺的患者，这种天气会诱发或加重病情。因此，呼吸道疾病的老病号在这种天气下最好少出门，如果一定要出门，最好戴上口罩。

　　此外，空气中的微粒被吸入肺部后，容易引起肺部感染。所以外出的市民在回家后最好用清水清洗鼻腔并咳痰。沙尘天气里，即使是门窗紧闭，家里也难免会进土，所以，对于落满灰尘的房间，应及时用湿抹布擦拭、清理，以免灰尘重新飘浮起来让呼吸道遭受二次污染。同时在风大干燥的时候要增加室内湿度。

　　尹志超提醒，沙尘天气最好多吃一些化痰食物，如用橘子皮、冬瓜皮或梨炖水喝，可以化痰，将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。