痛经吃什么食物来缓解 你知道吗

 　　月经是每个女性一生中重要的一个阶段，很多女性都会被痛经的问题所困扰，在来月经的那几天是非常难受的。但是痛经是可以用食疗来进行调节的，痛经吃什么食物来缓解呢？下面一起来看看吧！

　　红花酒

　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量，先将红花清洗干净，之后晾干上面的水分，然后与红糖一起放在一个干净的布袋子中，封好袋子的口，然后放入酒坛之中，放上盖子，密封好，一周之后就可以喝了，可以每次喝20-30毫升，每天喝1-2次，具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　山楂葵子红糖汤

　　山楂和葵花籽仁各50克，红糖100克，将所有的材料放到锅内加入适量的水，煎至山楂熟烂，将渣子去掉喝汤，具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　玄胡益母草煮鸡蛋

　　益母草50克，玄胡20克，鸡蛋2个。将三种食材放在锅内加入适量的水同煮，等到鸡蛋熟了之后去掉壳，然后再放回锅中煮20分钟左右就可以喝汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附放在一起，加入适量的水一起煎。等到煎好之后可以喝汤，吃掉鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。