女性日常脾虚如何保养 哪些方法可调理女性脾虚症状

 　　如今，许多女性在关注脾虚的问题，专家建议人们可以从中医的角度来分析脾虚的症状。大多数脾虚不好的人存在脾功能不太好，表现出来主要是吃的比较少、胃口差等现象。因此，想要通过自己的办法来测试脾虚这种情况的人需要了解一些日常保健方法。下面，随着一起来观察自己是否有脾虚的问题吧！

　　一、清晨可以护理好肺气虚。

　　清晨起床的时候是很好的测试身体状况的时候，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

　　二、刷牙时注意舌苔的变化。

　　舌头的变化是脾的外在表现，舌头的变化也是衡量身体健康的晴雨表。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

　　三、食欲也能看出脾湿症状。

　　从中医的角度上来说，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。很多肥胖的人都是体质虚弱的，体虚导致脾胃功能不好，新陈代谢减缓，营养都拍不出去，堆积在身体里自然就会肥胖了。

　　小编碎碎念：你想要知道是不是有脾虚的问题，不妨尝试上面小编介绍的三个方法，我们相信是可以帮助大家在日常生活中做好保养措施的。当然，我们也可以用日常保健的措施来判断自己这种情况是否属于脾虚。如果您有脾虚的问题的话，要尽快治疗，选择适合自己的方法进行改善可以达到不错的效果。