冬季进补吃它可调理肾阳虚

10银杏

白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。

11狗肉

在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚病人有疗效。现代研究表明，狗肉除含蛋白质、脂肪、灰分、维生素外，尚含嘌呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分，其营养作用与牛肉类似。另外，狗肉能增添热量，对恢复人体健康颇有助益。

12韭菜

韭菜性温，味辛，有很好的助阳升阳功效，吃韭菜对补肾是有益的，尤其是阳虚患者，但是要补肾，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等，这种搭配起来的食材才更具补肾作用。