三餐都吃它全家都有满头黑发

3生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤药同食。

每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

加水适量，用小火煎煮30分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。

每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损尤为适合。

结语：以上就是小编为您介绍的秋季常掉发，只因你的餐桌上没有它，你们都学会了吧。这对于掉发严重的人来说，真是极好的。看了上面说的掉发严重是什么原因以及掉发吃什么好，以后再也不用担心掉发了。