夜生活人群容易惹上脂肪肝 对抗虚胖一招搞定

1不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!

4熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

夜生活熬夜后要多注意对身体能力的补充，千万别等到疾病找上门才悔恨，做好身体的保护墙，再多的夜生活应酬也不怕，从今天做起，把健康夜生活放在首位吧。