女人25岁之后一定要懂保养 做3件事让你永葆青春

3每晚按时睡觉

最好是每天都有规律地睡7～8个小时。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

总结：25岁后身体开始慢慢衰老，工作忙碌的同时也要让自己的身体休息，不然衰老很快。留住青春魅力，上面3件抗衰大事，25岁就要开始做起了!