擦擦额头竟能治失眠？ 6个新方法预防失眠

5拍打足三里穴

拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

6泡足踏石

泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。

上面小编给大家介绍了预防失眠的方法，现在大家知道如何预防失眠了吧?失眠是一件很痛苦的事情，如果得不到及时的缓善，就会造成精神萎靡不振，还会影响正常的工作，所以小编建议失眠的朋友一定要采取措施治疗。